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横浜北山田店トップ > 施設紹介 マシンジム
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 ランニングマシン20台 |
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 体の部位ごとに筋肉をつける為のマシンです。 |
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 ダンベル・バーベルを使ったトレーニングです。 マシンのように軌道が固定されていないので自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事が出来ます。 |
 トレーニング前後に、ケガ予防の為にもしっかりストレッチを 行いましょう。 |
 トレーニング前後にその日の体調をチェックしましょう。 |
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  ご自身の身体の状態が、数値で詳細に分かります。 測定後、スタッフが数値のご説明をいたします。 トレーニングの効果を実感して頂くために、2～3ヶ月ごとの定期的な測定をお勧めします。 |
初めてで不安な方にもスタッフがトレーニング方法など丁寧にサポート
します。
≪初心者講習メニュー≫
・個別カウンセリング
・ストレッチ指導、マシン指導
・個別ファイル作成
・10回までのトレーニングサポート
更に専門的なサポートをご希望の方は
≪パーソナルトレーニング≫をご利用くださいませ。
します。
≪初心者講習メニュー≫
・個別カウンセリング
・ストレッチ指導、マシン指導
・個別ファイル作成
・10回までのトレーニングサポート
更に専門的なサポートをご希望の方は
≪パーソナルトレーニング≫をご利用くださいませ。
